Susu UHT (Ultra High Temperature) seringkali diasosiasikan dengan kebutuhan gizi anak-anak, tetapi susu ini juga memiliki manfaat signifikan bagi orang dewasa. Dengan proses pemanasan yang membunuh mikroorganisme tanpa mengubah nilai gizi, susu full cream UHT menjadi pilihan praktis dan bergizi untuk berbagai usia.
Berikut adalah beberapa manfaat susu UHT untuk orang dewasa yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tulang
Susu UHT merupakan sumber kalsium yang sangat baik, mineral yang esensial untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat struktur tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis, sebuah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
Selain itu, susu UHT sering diperkaya dengan Vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium. Ini menjadikannya pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam susu UHT dapat membantu mengatur tekanan darah, yang penting untuk kesehatan jantung. Potasium membantu menetralkan efek sodium dalam tubuh, yang berkontribusi pada pengendalian tekanan darah.
Selain itu, susu UHT juga mengandung magnesium, mineral yang berperan dalam menjaga fungsi jantung yang sehat.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Protein berkualitas tinggi yang terdapat dalam susu UHT dapat mendukung kesehatan pencernaan. Protein membantu dalam proses pemulihan sel dan jaringan, serta berperan dalam produksi enzim pencernaan. Susu UHT juga mengandung vitamin B12 yang penting untuk fungsi pencernaan dan kesehatan saraf.
4. Sumber Energi yang Baik
Susu UHT adalah sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat, terutama laktosa, yang dapat diubah tubuh menjadi energi. Ini dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan, terutama bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif atau sibuk.
5. Mendukung Diet Seimbang
Dalam pola makan seimbang, susu UHT dapat menjadi tambahan yang bergizi. Kandungan protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12 membantu memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang penting. Untuk orang dewasa yang tidak mengonsumsi banyak produk susu atau memiliki pola makan vegetarian, susu UHT dapat memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan.
Jujurly Pure, Jujurly Fresh: Real Milk Education. Greenfields adalah susu full cream UHT yang terbuat dari susu murni alami dari peternakan terbesar di Indonesia yang kaya akan manfaat.